Catalogus

Welke stoel voor de zittende mens ?

De mens is niet gemaakt om stil te zitten…
    Onze stoelen ook niet !!

Zitten is een belangrijke oorzaak van rugklachten. Vooral langdurig in een zelfde houding  zitten , is nefast voor de rug. Zowel beroepsmatig als in onze vrije tijd brengen we meer tijd zittend door : telefoneren, computerwerk, lezen, schrijven, eten, sociaal contact, autorijden, TV kijken,   etc.  Regelmatig van houding veranderen kan veel problemen voorkomen. Helaas dwingen veel stoelen ons tot een slechte zithouding. Nochtans zijn er vandaag een behoorlijk aantal stoelen die aanzetten tot actief zitten.

Wat kan er helpen voor een optimale zithouding?

Men kan niet spreken van één optimale zithouding. Elke lang aangehouden zithouding veroorzaakt problemen. Zelfs bij het zitten moet men geregeld van houding veranderen zodat telkens andere structuren belast worden terwijl de overige ondertussen de kans krijgen te recupereren. Ook moet men trachten de houdingen die erg belastend zijn voor de rug , zoveel mogelijk te vermijden.

Daarom geven we de voorkeur aan stoelen, die aanzetten tot zitten met een " open heuphoek "
Deze houding zorgt ervoor dat het bekken naar voren gekanteld wordt en zo de druk op de lage  tussenwervelschijven  ( discussen) vermindert.

DE meest markante literatuurreferentie is :   http://www.acmandal.com/
" Balanced sitting posture on forward sloping seat " POSITION D'ASSISE ÉQUILIBRÉE SUR LE SIÈGE EN PENTE VERS L'AVANT par A.C.Mandal.MD. Copenhague ( en anglais).

http://www.ACMANDAL.COM


Bewegen is ook een manier om rugproblemen te voorkomen of te verminderen. Ook bij het zitten moet men zoveel mogelijk bewegen en variatie in de zithouding brengen. We zullen daarom uitkijken naar stoelen die het " bewegend zitten " stimuleren.

Tenslotte zal ook het beroep dat men uitoefent een rol spelen bij de keuze van de stoel.
Daarom willen met u zoeken naar de meest geschikte stoel , die u bij het werk , hobby of bij u thuis de beste oplossing biedt. 

Specialisten raden ook variatie aan om de 1 à 2 uur , tussen zittend en staand werken.  Dus bij een goede stoel hoort ook een hoog-laag tafel of werkblad.